Мистецтво, що зцілює
Маріупольська Асоціація Жінок Берегиня за підтримки фундації HumanDoc проводить регулярні заняття з арт-терапії серед жінок ВПО, турбується про їхню рівновагу та гарний настрій, бо малювання – це не просто творчий процес, а потужний інструмент підтримки ментального здоров’я. Воно допомагає висловити емоції, особливо ті, що важко передати словами. Через лінії, кольори та образи людина може виплеснути тривогу, страх, гнів чи смуток, звільняючи розум від накопиченої напруги.
Дослідження підтверджують, що малювання знижує рівень стресу, покращує концентрацію і навіть сприяє виробленню гормону радості. А ще творчий процес дає почуття контролю та впевненості. Незалежно від рівня майстерності, малювання вчить приймати себе, свої помилки та бачити красу навіть у недосконалості.
Тож беріть пензлі, олівці та аркуш паперу і дозвольте мистецтву стати вашим особистим терапевтом!