Через творчість до відновлення

Жінки, які пережили травмуючі події – втрату близьких, вимушене переміщення, насильство чи життя в умовах війни, – часто стикаються з емоціями, які складно висловити словами. Саме тут важливу роль відіграє арт-терапія.

Через малювання, ліплення, колажі чи роботу з образами жінка отримує безпечний простір для вираження болю, страху, злості або смутку. Творчий процес допомагає знизити рівень тривоги, відновити відчуття контролю та поступово повернути зв’язок із собою.

Невеличка історія з практики

Одна з учасниць арт-терапевтичної групи тривалий час не могла говорити про пережите – кожна спроба закінчувалася сльозами й відчуттям безсилля. Під час занять вона почала малювати абстрактні образи, використовуючи лише темні кольори. З часом у її роботах з’явилися світліші відтінки, більше простору та деталей. На одній із зустрічей жінка сказала: «Мені вперше стало трохи легше дихати. Я ніби винесла частину болю на папір».

Арт-терапія не потребує художніх навичок, важливий не результат, а процес. Це м’який, дбайливий спосіб підтримки, який допомагає жінкам відчути опору, відновити внутрішні ресурси та зробити крок до зцілення.

Творчість може стати першим кроком до відновлення, коли слів ще замало.