Стрес, збереження власного ресурсу та «Квітка спокою»
«Справжня сила – не в тому, щоб уникати бурі, а в тому, щоб навчитися залишатися в спокої серед шторму».
Сучасний світ наповнений викликами, які щодня випробовують нашу психіку на міцність. У відповідь на ці виклики все більшої актуальності набуває поняття стресостійкості – здатності людини зберігати внутрішню рівновагу попри зовнішній тиск. Саме цій темі був присвячений тренінг «Свідома стресостійкість: як залишатися в ресурсі», який провели психологи Маріупольська Асоціація Жінок Берегиня серед жінок ВПО аби допомогти усвідомити природу стресу та навчитися з ним працювати.
Невеличка лекція про стрес, природню реакцію організму на подразники, допомогла жінкам розібратися у типах стресу, його фізіологічних проявах та навчитися ефективно адаптуватися до складних обставин і зберігати внутрішню стійкість.
Учасниці пройшли експрес-тест на визначення власного рівня стресу, виконали практичні завдання та трохи помалювали. Власна «Квітка спокою», виконана в стилі Самчиківського розпису з його гармонійними формами та яскравими кольорами, тепер буде прикрашати помешкання кожної з учасниць заходу.
***
Робота з ВПО реалізується в рамках проєкту «Психосоціальна підтримка та психічне здоров’я (MHPSS) як основа для відновлення та зміцнення суспільства» Фундацією HumanDoc (республіка Польща) та Маріупольська Асоціація Жінок Берегиня. Проєкт фінансується програмою польського співробітництва з розвитку Міністерства закордонних справ Республіки Польща.