Медитація у стилі флюїд-арт
Аби знизити напругу та тривожність наші жінки трохи помалювали. Цього разу вони створювали картини у техніці флюїд-арту – що відчуваю, те й малюю, який у мене настрій, такі фарби й використовую, що вийде з цього – не важливо, бо вийде завжди цікаво та стильно.
Флюїд-арт – це інтуїтивна техніка малювання. На відміну від традиційного живопису тут немає чітких правил – фарби вільно розтікаються по поверхні полотна, створюючи унікальні візерунки, а відсутність чітких контурів і необхідності малювати «за правилами» знімає тривожність та дозволяє повністю зануритися у процес, знижує рівень стресу, стабілізує емоції та регулює внутрішній баланс. Картина, створена у техніці флюїд-арту завжди буде неповторною – змішуючи фарби на полотні, ніхто не знає кінцевого результату, процес відбувається поступово, згідно з настроєм та відчуттями.
Процес флюїд-арту схожий на медитацію: плавні рухи, змішування фарби та спокійне спостереження за результатами допомагають розслабитися. У здатності приймати зміни, адаптуватися до різних ситуацій, зміцнювати довіру до себе та самовиражатися й полягає терапевтичний ефект.
