Рух – це життя

Фізична активність не тільки спосіб підтримати форму. Для багатьох з нас, вона стає джерелом сили, стабільності й емоційного балансу. Регулярні вправи знижують рівень стресу, покращують сон і допомагають адаптуватися до нових умов життя. Навіть легкі щоденні прогулянки або зарядка вдома здатні покращити самопочуття і настрій.

Психологи Маріупольська Асоціація Жінок Берегиня не тільки консультують та підтримують ментальний стан наших жінок, а й займаються фізичними вправами: проводять дихальні вправи для заземлення та м’яку гімнастику для відчуття свого тіла. Лімфодренажні вправи зміцнюють імунітет та нервову систему, а самомасаж рук покращує рухливість та дрібну моторику. Масаж стоп допомагає зняти стрес та покращити настрій. Одна з потужних та швидких технік, вправа «тапінг» – легке постукування кінчиками пальців по біологічно активних точках, дозволяє дуже ефективно нейтралізувати негативні емоції та стресові фактори.

Піклуючись про тіло, ми підтримуємо душу.

#Берегиня#захистжінок#допомогаВПО#психологічнапідтримка#фізичнівправи