Турбота через мистецтво
Турбуватися про себе, про свій ментальний стан можна у різний спосіб. Хтось займається спортом, хтось подорожує або влаштовує прогулянки зі своїми чотирилапими улюбленцями, хтось вирощує квіти, хтось в’яже, шиє або пише картини – займає себе цікавими справами аби відірватися від буденності та знайти внутрішній спокій. Одним із найефективніших методів є арт-терапія, творча практика, яка допомагає виразити почуття, знизити тривожність та досягти емоційної рівноваги. Саме такі методи використовують фахівці Маріупольська Асоціація Жінок Берегиня у роботі з жінками ВПО аби надати їм можливість відчути спокій та розкрити приховані таланти. Проєкт реалізується за допомоги та підтримки наших партнерів AMICA e.V
Малювання кавою – нестандартна, але доступна і приємна техніка арт-терапії. Теплі відтінки кави від світло-бежевого до темно-коричневого дозволяють створювати як легкі ескізи, так і глибокі монохромні композиції. Знайомий аромат напою створює заспокійливу теплу атмосферу, а м’яка техніка малювання сприяє концентрації, зменшує стрес і відкриває нові джерела натхнення.
Іноді, щоб стати трохи щасливішими, нам потрібні лише пензель, лист паперу та кілька хвилин тиші.