Коли малює душа
Іноді думки розсипаються мов намистини з розірваної нитки, світ стає надто гучним і серце калатає у тривожному ритмі. Приходить нестерпне бажання знайти спосіб заспокоїтись, приборкати думки, відчути, що ти тут, ти дихаєш, ти живий. В такі миті шукаєш на чому зосередитись, відволіктися, зробити якусь справу, яка дбайливо огорне внутрішній хаос.
Малювання мандали – ритуал повільного повернення до себе. Уважність до деталей, дрібні мазки, кружальця, пелюстки та візерунки поступово стають медитацією. Працюючи з мандалою чи маленьким зображенням, людина немов збирає себе знову, відчуває, як напруга стікає з пальців на папір, як вирівнюється дихання, а думки вгамовуються і стихають, лишаючи простір для кольору. Це не втеча від проблеми, це спосіб бути, говорити з собою мовою, яку розуміє лише серце. Результат не завжди важливий. Важливі зміни, важливе зцілення.
***
Арт-терапія – це один з напрямків спільної діяльності Маріупольська Асоціація Жінок Берегиня та AMICA e.V з реалізації проєкту «Розширення можливостей жінок, травмованих війною та насильством в Україні»