Малювання як спосіб лікування стресу
Як позбутися стресу, відчуття невизначеності й порожнечі, реальних і внутрішніх тривог, що живуть у кожному переселенці? Варіантів багато: хтось, як каже прислів’я, «шиє та співає», а хтось «поре та плаче». Одні занурюються в домашні справи й нарешті роблять відкладене «на потім», хтось вирощує рослини, хтось бавиться з чотирилапими улюбленцями або йде до спортивної зали. Інші, за філіжанкою кави намагаються розкласти свої проблеми на молекули, щоб зібрати нову, життєздатну модель життя. Руйнують невдалі пазли, аналізують і складають знову.
Але все це потребує зусиль, інколи надзусиль, і не завжди дає відчуття спокою та відновлення. Тож як знайти спосіб заспокоїти думки без виснаження?
Фахівці Маріупольська Асоціація Жінок Берегиня переконані, що такий спосіб є. Це – малювання. Простий процес без складних правил, але з потужним терапевтичним ефектом. Малювання уповільнює й «вимикає» потік негативних думок, допомагає зосередитися на кольорах і візерунках, і працює. Непомітно для себе людина починає обирати світліші відтінки, бачити нові контури майбутнього, формувати рішення, бажання та мрії.
***
Ізотерапія – один з напрямків спільної діяльності Маріупольська Асоціація Жінок Берегиня та AMICA e.V з реалізації проєкту «Розширення можливостей жінок, травмованих війною та насильством в Україні»