Людина людині – світло
Психологиня Маріупольська Асоціація Жінок Берегиня Людмила Пилипенко провела групову зустріч у форматі жіночого кола, спрямовану на відновлення емоційного ресурсу, зниження напруження та повернення уваги жінок до себе не лише через щоденні ролі, а як до окремої особистості. Основною темою заходу став перехід від стану постійного «виживання» до відчуття повноцінного життя.
«Захід був побудований як безпечний простір без оцінювання, з фокусом на довіру та добровільність саморозкриття. Для проживання й трансформації тригерних емоцій використовували арт-терапевтичні інструменти: малювання, роботу з пластиліном, вправи на емпатичне слухання та взаємну підтримку, а також метафоричні карти для осмислення й інтеграції особистого досвіду. Учасниці мали можливість зупинитися, видихнути та побути в атмосфері прийняття і живого контакту. Окремою частиною стало запрошення обрати одяг, у якому вони почуваються комфортно й привабливо. Це допомогло повернути фокус від соціальних ролей мами, дружини, спеціалістки до власного відчуття себе як жінки», – розповідає психологиня.
У процесі роботи учасниці:
• знизили рівень емоційного напруження
• отримали досвід екологічного проживання складних емоцій
• відчули підтримку та прийняття з боку інших жінок
• відновили контакт із власними потребами та ресурсами
• актуалізували відчуття себе як цінної та живої особистості, поза межами соціальних ролей.
Загалом захід став простором, де жінки могли не лише ділитися складним, а й згадати, що таке жити, відчувати, бути собою та отримувати тепло від інших.
***
Психологічна допомога – один з напрямків спільної діяльності Маріупольська Асоціація Жінок Берегиня та AMICA e.V з реалізації проєкту «Розширення можливостей жінок, травмованих війною та насильством в Україні».