«Берегиня» проводить онлайн-тренінги

Маріупольська Асоціація Жінок Берегиня продовжує роботу з підтримки ментального здоров’я наших співвітчизників. Завтра, 20 травня, о 19-30 на вас чекає онлайн-транінг на тему: «Внутрішній компас: як зберегти ментальну стійкість у мінливому світі»

Цей тренінг присвячений дослідженню власного психологічного стану та опануванню дієвих технік саморегуляції в умовах стресу. Учасники дізнаються, як розпізнавати перші сигнали емоційного вигорання, екологічно проживати складні почуття та вибудовувати надійні внутрішні опори. У результаті кожен отримає персональну «аптечку» психологічної самодопомоги, навчиться повертати контроль над своїми думками та емоціями, а також зможе підтримувати ментальний баланс щодня.

А у п’ятницю о 19-30 відбудеться тренінг на тему «Джерела сили: як управляти власною енергією та відновлювати ресурс». Це буде практичний інтенсив для тих, хто відчуває хронічну втому і прагне повернути смак до життя та професійної діяльності.

«Ми розберемо архітектуру наших внутрішніх дефіцитів, знайдемо приховані «поглиначі» енергії та визначимо індивідуальні джерела відновлення. Учасники вийдуть із тренінгу з чітким покроковим планом ревіталізації, навчаться балансувати між роботою та відпочинком, а головне – дізнаються, як акумулювати ресурс і не витрачати його намарно», – коментує психологиня МАЖ «Берегиня» Юлія Острякова.

Аби взяти участь у тренінгах радимо написати у дірект https://www.facebook.com/julia.ostryakova та отримати посилання на онлайн-захід.

#Берегиня#захистжінок#допомогаВПО#психолог#тренінг#ментальнеЗдоров’я