ПСИХОЛОГ: Арттерапія – доказовий метод стабілізації ментального стану
Рівновага та спокій господині є важливим фундаментом для добробуту всієї родини, вони створюють сприятливий клімат для розвитку, зростання і щастя кожного члена сім’ї. Тому дбати про свій внутрішній стан і емоційне здоров’я – це не лише особиста відповідальність жінки, але й турбота про добробут її близьких. Не дивно, що «Берегиня» приділяє багато часу саме допомозі жінкам заради побудови цього фундаменту, особливо у ці важкі часи. Одним з засобів, яким користуються фахівці Асоціації є арттерапія.
На думку психологів арттерапія – це найдієвіший метод психотерапії з доведеною ефективністю. Його головна мета полягає в гармонізації розвитку особистості через розвиток її здібностей самовираження і самопізнання. Він допомагає екологічно і результативно вирішувати найрізноманітніші запити клієнтів.
• Арттерапія сприяє підвищенню самооцінки; навчає розслаблятись і опановувати важкі емоції й негативні думки. У груповій роботі допомагає учасникам розвинути важливі соціальні навички.
• Заняття арттерапією сприяють покращенню пам’яті, допомагають розвинути креативне мислення і навички в прийнятті рішень.
• Арттерапія допомагає будувати стосунки та взаємодію між людьми. За допомогою різних засобів мистецтва людина не тільки може виразити себе і розкрити свій потенціал, але і багато дізнатись про інших.
• Арттерапія сприяє самопізнанню і пізнанню навколишнього світу. За допомогою творчості людина втілює свої емоції, почуття, сподівання, страхи, сумніви та конфлікти. Це відбувається на підсвідомому рівні, і людина може багато дізнатись про себе.
• Арттерапія сприяє розвитку творчих здібностей: в процесі терапії людина може відкрити в собі таланти, які вона раніше не помічала.
• Арттерапія є хорошим способом соціальної адаптації.
• В арттерапії здебільшого застосовуються засоби невербального спілкування. Це дуже комфортно і важливо для тих, кому буває важко виражати свої думки словами.
«Головним для арттерапії є те, що в центрі уваги знаходиться не продукт творчості людини, а унікальна особистість автора цього витвору – з її потребами, мотивами та цінностями», – впевнена психологиня МАЖ «Берегиня» Юлія Острякова.
А як почувають себе наші жінки під час занять, цікавих та різноманітних, можна побачити по емоціях на світлинах.
