ЗАМІСТЬ ЛІКІВ. Прості та дієві техніки самодопомоги у стресових ситуаціях
• Відновіть дихання з допомогою вправи «Свічка-Квітка»: задуваєте уявну свічку (довгий видих), вдихаєте аромат уявної квітки (мінімум 8 разів) • Випийте склянку води маленькими ковтками, або хоча б змочіть ротову порожнину. • Торкніться будь-якої поверхні Доти [...]
