Поради фахівців

Заспокоїтись та контролювати ситуацію допоможе психолог

Психологи Маріупольська Асоціація Жінок Берегиня завжди готові допомогти та підтримати, бо турбота про здоровий психічний стан під час війни така ж важлива, як і фізична безпека. Коли щоночі лунають повітряні тривоги і необхідно ховатися аби уберегтися від обс [...]

Рух – це життя

Фізична активність не тільки спосіб підтримати форму. Для багатьох з нас, вона стає джерелом сили, стабільності й емоційного балансу. Регулярні вправи знижують рівень стресу, покращують сон і допомагають адаптуватися до нових умов життя. Навіть легкі щоденні п [...]