Про сезонні зміни та турботу про себе
Сезонні зміни - це завжди іспит для організму. Коли погода нестабільна, а світловий день змінюється, наші внутрішні ресурси потребують додаткової підтримки. Щоб пройти цей період без втрат, варто підходити до здоров'я системно, але без зайвого пафосу. І перш н [...]
Звернення до психолога – дієвий спосіб повернення себе
За чотири роки війни багато хто з нас звик закриватися в собі. Психологічні бар’єри в новому середовищі або небажання «нав’язувати свої проблеми» створюють невидимі стіни. Ми часто кажемо собі: «Всім зараз тяжко, навіщо я буду скаржитися?», і цей внутрішній го [...]
