ПОРАДИ ПСИХОЛОГА: Тримаємо курс на рівновагу
Так само як безліч чинників, здатних зруйнувати наш з вами спокій, існують кілька правил для підтримки здорового тіла і духу, виконання яких під силу кожному з нас. Важливо розуміти, що усі поради для подолання стресу, суперефективні у мирний час, а от у воєнн [...]
ПАНІЧНІ АТАКИ: як розпізнати, допомогти собі і куди звернутися
Панічні атаки – це гострі, раптові напади сильного страху або тривоги, що супроводжуються фізичними симптомами. Вони можуть траплятися у будь-який час і часто виникають без явної причини. Важливо вчасно розпізнати ознаки панічної атаки та знати, як допомогти с [...]
