Медитація у стилі флюїд-арт
Аби знизити напругу та тривожність наші жінки трохи помалювали. Цього разу вони створювали картини у техніці флюїд-арту – що відчуваю, те й малюю, який у мене настрій, такі фарби й використовую, що вийде з цього – не важливо, бо вийде завжди цікаво та стильно. [...]
Психолог як опора у пошуку стабільності
У часи постійної тривоги, обстрілів, безсоння та виснаження важливо дбати про себе не лише фізично, а й емоційно. Є декілька порад, які допоможуть залишатися в ресурсі та запобігти емоційних «гойдалок»: • Дихання та заземлення. Техніки на кшталт «коробкового д [...]
