Вивчаємо свій стан та позитивно ставимося до власного життя
І знову про стрес – стан, який заважає жити, руйнує нас зсередини, тримає у напрузі, іноді так, що без допомоги фахівця не обійтися. Але з досвіду психологів нашої команди, які кожного дня спілкуються з жінками, є дієві та прості речі, здатні покращити загальн [...]
ЗАМІСТЬ ЛІКІВ. Прості та дієві техніки самодопомоги у стресових ситуаціях
• Відновіть дихання з допомогою вправи «Свічка-Квітка»: задуваєте уявну свічку (довгий видих), вдихаєте аромат уявної квітки (мінімум 8 разів) • Випийте склянку води маленькими ковтками, або хоча б змочіть ротову порожнину. • Торкніться будь-якої поверхні Доти [...]
