«МАЮ ПРАВО. Хотіти. Обирати.Відмовлятися. Насолоджуватися. Жити»
У повсякденному житті переважна більшість жінок часто живуть під тиском обов’язків, заборон та вимог, орієнтуються на очікування інших і поступово перестають помічати власні бажання та потреби. Саме цій темі була присвячена жіноча психологічна зустріч «МАЮ ПРАВО. Хотіти. Обирати. Відмовлятися. Насолоджуватися. Жити», під час якої говорили про повсякденні соціальні та сімейні ролі, турботу про інших і життя через «треба», «повинна», «не можна». Щоб краще зрозуміти, як такі установки впливають на власне життя, учасниці працювали з фразами та внутрішніми переконаннями, які можуть обмежувати. Вони обирали ті, що найбільше відгукувалися саме їм, обговорювали, як ці переконання проявляються у житті, що за ними стоїть і як їх можна переформулювати на більш реалістичні.
Додатково використовували арттерапевтичні вправи та роботу з пластиліном. Учасниці зображали своє реальне життя, визначаючи власне місце серед людей, роботи, родини та щоденних обов’язків. За допомоги пластиліну створювали символічні образи того, що їх обмежує або стримує, а потім трансформували їх. А через метафоричні асоціативні карти досліджували свій теперішній стан, потреби й бажання, визначали, чого зараз не вистачає і що хотілося б додати у своє життя. Через творчі практики учасниці вчилися краще помічати себе, свої потреби, внутрішні заборони та можливість робити вибір на власну користь.
«Упродовж зустрічі ми багато говорили про те, що жити для себе не означає жити тільки для себе чи нехтувати близькими. Навпаки! Дуже важливо помічати себе поряд з іншими: розуміти, чого я хочу і не хочу, мати право відмовитися, змінити рішення, відпочивати, отримувати задоволення, робити власний вибір. Наприкінці учасниці отримали домашнє завдання – обрати одну конкретну дію і протягом найближчих днів зробити її саме для себе, тому що просто хочеться. Для мене головна думка цієї зустрічі полягає у тому, що в житті жінки може бути багато важливих людей, ролей і відповідальності, але серед них не повинна губитися вона сама», – підсумувала результати зустрічі психологиня Маріупольська Асоціація Жінок Берегиня Людмила Пилипенко.
#Берегиня#HumanDoc#ЮридичнаДопомога#Інтеграція#Безбарєрність#Реабілітація#ПсихосоціальнаПідтримка#PolskaPomoc