Мамі теж потрібна підтримка

Виховувати дітей в умовах війни – щоденний виклик. Постійна тривога, втома, безліч справ і відповідальність за дитину залишають мало простору для власних потреб. А коли до цього додається прагнення бути «ідеальною мамою», навіть звичайні труднощі можуть викликати почуття провини та розчарування в собі.

Саме темі материнства, внутрішніх очікувань і емоційного виснаження була присвячена групова психологічна зустріч у Маріупольська Асоціація Жінок Берегиня. Учасниці говорили про те, як суспільні уявлення про «правильне материнство» та власна самокритика посилюють психологічний тиск. За допомогою когнітивно-поведінкових і арттерапевтичних технік, зокрема вправи «Айсберг емоцій», вони досліджували причини роздратування й емоційних зривів, вчилися розпізнавати власні потреби та помічати ознаки виснаження.

Окрему увагу приділили самопідтримці, пошуку внутрішніх і зовнішніх ресурсів та способам відновлення емоційного контакту з дітьми. Адже за роздратуванням чи втомою нерідко стоїть не брак любові до дитини, а перевантаження, невисловлені переживання та потреба у відпочинку й допомозі.

Дитині не потрібна ідеальна мама. Їй потрібна мама, яка має право на власні почуття, помилки, відпочинок і підтримку.

#Берегиня#HumanDoc#СоціальнаАдаптація#Інтеграція#Безбарєрність#Реабілітація#ПсихосоціальнаПідтримка#PolskaPomoc