Практикуємо присутність «тут і зараз»
Коли напруження накопичується день за днем, ми не одразу помічаємо, як багато його залишається в тілі. Стиснуті плечі, напружені м’язи, поверхневе дихання – тіло продовжує реагувати на стрес навіть тоді, коли ми намагаємося просто «триматися». Саме тому психол [...]
