Поради психолога. Як підтримати себе після нічних обстрілів
Коли ніч пройшла в укритті чи коридорі, а вдень небо знову неспокійне, психіка входить у стан хронічного сенсорного перевантаження. Зараз мета - не бути продуктивними, а допомогти тілу вийти зі стану шокового затиску та зберегти ресурс. Що робити: Крок 1. Заве [...]
